A terceira idade \u00e9 uma fase da vida que requer cuidados especiais e constantes. Nessa fase, \u00e9 preciso redobrar a aten\u00e7\u00e3o e proporcionar \u00e0 pessoa idosa medidas de seguran\u00e7a que possibilitem um cotidiano mais tranquilo e harmonioso.<\/p>\n\n\n\n
Para alcan\u00e7ar um envelhecimento saud\u00e1vel, \u00e9 necess\u00e1rio minimizar o risco de acidentes, mesmo que uma pessoa idosa seja ativa, seus reflexos est\u00e3o um tanto enfraquecidos. Vis\u00e3o, equil\u00edbrio e audi\u00e7\u00e3o prejudicados por raz\u00f5es fisiol\u00f3gicas, o que aumenta o risco de queda. Al\u00e9m disso, o enfraquecimento dos ossos e ligamentos nessa fase da vida aumenta a probabilidade de fraturas.<\/p>\n\n\n\n
Pensando nisso, se voc\u00ea busca formas de aumentar o conforto e o bem-estar com a idade, selecionamos formas pr\u00e1ticas para fazer as mudan\u00e7as necess\u00e1rias e proporcionar maior seguran\u00e7a \u00e0 pessoa idosa. Verifique quais s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Ambientes sempre bem iluminados: uma m\u00e1 ilumina\u00e7\u00e3o pode facilitar as quedas ou acidentes com os idosos. Por isso, todos os ambientes da casa devem ser bem iluminados. Deixe sempre uma luz acesa durante a noite, para facilitar sua locomo\u00e7\u00e3o, evitando quedas.<\/p>\n\n\n\n
Barras de apoio no banheiro e corrim\u00e3o pela casa:\u00a0a instala\u00e7\u00e3o de barras de apoio no banheiro, dentro do box e pr\u00f3ximo ao vaso sanit\u00e1rio \u00e9 essencial para evitar poss\u00edveis quedas nestes ambientes.<\/p>\n\n\n\n
Escadas e corredores devem ter corrim\u00e3o dos dois lados: O corrim\u00e3o deve continuar at\u00e9 os \u00faltimos degraus, que devem ser revestidos com piso antiderrapante e sinalizados com faixas amarelas no primeiro e \u00faltimo degrau.<\/p>\n\n\n\n
Cal\u00e7ados com solado antiderrapante:\u00a0\u00e9 recomendado que todos os chinelos, sand\u00e1lias e sapatos devem ter, preferencialmente, este tipo de solado, promovendo maior seguran\u00e7a na hora de andar. Use cal\u00e7ados como sand\u00e1lias e chinelos que possuem tiras fixas ao redor do tornozelo. O uso de t\u00eanis \u00e9 o mais recomendado e chinelos de dedo e pano n\u00e3o s\u00e3o recomendados. N\u00e3o utilizar o cal\u00e7ado quando estiver desgastado.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f3veis bem distribu\u00eddos em todos os ambientes:\u00a0todos os m\u00f3veis precisam estar posicionados estrategicamente dentro dos ambientes de forma que n\u00e3o atrapalhem a circula\u00e7\u00e3o da pessoa idosa pela casa. Ambientes devem estar livres, sem fios, brinquedos e obst\u00e1culos.<\/p>\n\n\n\n
Pisos e tapetes antiderrapantes: Tapetes devem ser evitados, mas se usados, devem ser antiderrapantes ou fixados no ch\u00e3o.\u00a0Pisos de granito e cer\u00e2mica ficam escorregadios quando molhados, mantenha sempre seco e se poss\u00edvel coloque fitas antiderrapantes.<\/p>\n\n\n\n
Cozinha: Evite panelas pesadas, que podem cair e causar queimaduras; Instale fitas antiderrapantes em frente a pia e ao fog\u00e3o. Deixe os utens\u00edlios que mais utiliza com f\u00e1cil acesso, para evitar bancos ou escadas para alcan\u00e7ar o objeto.<\/p>\n\n\n\n
Instrumentos de apoio:\u00a0se necess\u00e1rio, usar bengalas, muletas, andador com base de borracha ou cadeira de rodas, conforme orienta\u00e7\u00e3o do profissional de sa\u00fade. N\u00e3o tenha vergonha, o mais importante \u00e9 a sua seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Atividades f\u00edsicas: a inclus\u00e3o deste h\u00e1bito pode ser muito ben\u00e9fica para a obten\u00e7\u00e3o de mobilidade f\u00edsica e estabilidade postural.<\/p>\n\n\n\n
Visitas regulares ao oftalmologista e otorrinolaringologista:\u00a0a dificuldade de enxergar tamb\u00e9m pode provocar quedas e bem como a audi\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada ao controle do equil\u00edbrio corporal. Por isso, as consultas peri\u00f3dicas com esses profissionais s\u00e3o necess\u00e1rias e devem fazer parte da rotina dos idosos.<\/p>\n\n\n\n
Acompanhamento da sa\u00fade dos ossos: fazer essa supervis\u00e3o \u00e9 muito necess\u00e1ria na fase mais avan\u00e7ada da idade adulta, tendo em vista que ossos mais fracos resultam em mais quedas e consequ\u00eancias mais graves.<\/p>\n\n\n\n
Medicamentos: Tome somente os medicamentos que s\u00e3o prescritos pelos seus m\u00e9dicos, porque o uso incorreto de rem\u00e9dios pode causar tonturas e\/ou quedas.<\/p>\n\n\n\n
Lista de telefone \u00fateis: Coloque o telefone num lugar acess\u00edvel, para ser mais f\u00e1cil pedir ajuda quando for necess\u00e1rio e deixe uma lista com os n\u00fameros importantes para realizar a liga\u00e7\u00e3o em caso de urg\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Ajuda m\u00e9dica: Se voc\u00ea caiu e est\u00e1 sentindo dores fortes, n\u00e3o espere: procure assist\u00eancia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
As quedas podem ter consequ\u00eancias graves na sa\u00fade f\u00edsica, psicol\u00f3gica e social, por isso a preven\u00e7\u00e3o de quedas garante \u00e0 pessoa idosa qualidade de vida, autonomia e independ\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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