Quando falamos de sistema imunol\u00f3gico, tamb\u00e9m falamos sobre a imunossenesc\u00eancia, que se trata das mudan\u00e7as que ocorrem no sistema imunol\u00f3gico com o aumento da idade. As consequ\u00eancias incluem um risco maior de infec\u00e7\u00f5es, malignidade e dist\u00farbios autoimunes. A desnutri\u00e7\u00e3o \u00e9 relativamente comum entre os idosos e pode contribuir para o decl\u00ednio da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
Leia esse artigo at\u00e9 o final e entenda as mudan\u00e7as relacionadas \u00e0 idade e como fortalecer a imunidade.<\/p>\n\n\n\n
Sistema imunol\u00f3gico<\/strong> O estudo das mudan\u00e7as relacionadas \u00e0 idade \u00e9 uma \u00e1rea de investiga\u00e7\u00e3o relativamente nova e limitada. A maioria das pesquisas est\u00e3o focadas na defini\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as normais na fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, e muitos dos dados dispon\u00edveis s\u00e3o de estudos em animais. Al\u00e9m disso, n\u00e3o h\u00e1 interven\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas que tenham demonstrado definitivamente como combater o envelhecimento imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n Infec\u00e7\u00f5es<\/strong> O aumento da suscetibilidade \u00e0 infec\u00e7\u00e3o pode ser o resultado da diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, al\u00e9m da diminui\u00e7\u00e3o da efic\u00e1cia das vacinas em idosos. No entanto, existem v\u00e1rios outros fatores que provavelmente contribuem para o aumento de infec\u00e7\u00f5es em idosos, incluindo desnutri\u00e7\u00e3o, comorbidades (por exemplo, diabetes, doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica), barreiras mucosas diminu\u00eddas, reflexo de tosse diminu\u00eddo e altera\u00e7\u00f5es mec\u00e2nicas no trato urin\u00e1rio\u00a0 sistema, entre outros.<\/p>\n\n\n\n A apresenta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica das infec\u00e7\u00f5es em pacientes idosos pode ser diferente daquela em pacientes mais jovens. Adultos mais velhos com infec\u00e7\u00f5es graves tendem a ter menos sintomas e a febre est\u00e1 ausente ou embotada. Isso sugere uma capacidade diminu\u00edda de montar respostas de citocinas inflamat\u00f3rias em face da infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Os sinais de infec\u00e7\u00e3o em idosos podem ser inespec\u00edficos e incluem quedas, del\u00edrio, perda de apetite ou fraqueza generalizada.<\/p>\n\n\n\n Malignidade<\/strong> Pacientes com imunodefici\u00eancia prim\u00e1ria e adquirida apresentam risco aumentado para certos tumores, o que \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o do papel do sistema imunol\u00f3gico na defesa contra malignidade.<\/p>\n\n\n\n Uma carga mutacional aumentada e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 carcin\u00f3genos s\u00e3o provavelmente outros contribuintes para o aumento da malignidade em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n Dist\u00farbios autoimunes<\/strong> H\u00e1 um aumento na produ\u00e7\u00e3o de autoanticorpos com a idade. Os mecanismos para o aumento da produ\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o claros, mas a diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas T reguladoras e a diminui\u00e7\u00e3o da depura\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas apopt\u00f3ticas pelos macr\u00f3fagos s\u00e3o duas explica\u00e7\u00f5es potenciais.<\/p>\n\n\n\n Efeito da desnutri\u00e7\u00e3o<\/strong> Em geral, as necessidades energ\u00e9ticas diminuem com a idade devido ao decl\u00ednio da massa corporal magra e diminui\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Apesar disso, os idosos correm o risco de desnutri\u00e7\u00e3o devido a problemas dent\u00e1rios ou de degluti\u00e7\u00e3o que podem interferir na alimenta\u00e7\u00e3o, perda de olfato ou paladar, doen\u00e7as cr\u00f4nicas que interferem na digest\u00e3o ou absor\u00e7\u00e3o de alimentos e aumentam as necessidades nutricionais, efeitos colaterais de medicamentos, depress\u00e3o e isolamento social, defici\u00eancias funcionais\/visuais\/cognitivas e barreiras econ\u00f4micas para obter alimentos de alta qualidade.<\/p>\n\n\n\n Como fortalecer a imunidade?<\/strong> Alimenta\u00e7\u00e3o balanceada<\/strong> Tomadas de sol regulares<\/strong> Ingest\u00e3o h\u00eddrica adequada<\/strong> Atividade f\u00edsica regular<\/strong> Sono reparador<\/strong> Evitar \u00e1lcool e tabagismo e, por fim, vacina\u00e7\u00e3o em dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando falamos de sistema imunol\u00f3gico, tamb\u00e9m falamos sobre a imunossenesc\u00eancia, que se trata das mudan\u00e7as que ocorrem no sistema imunol\u00f3gico com o aumento da idade. As consequ\u00eancias incluem um risco maior de infec\u00e7\u00f5es, malignidade e dist\u00farbios autoimunes. A desnutri\u00e7\u00e3o \u00e9 relativamente comum entre os idosos e pode contribuir para o decl\u00ednio da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica. Leia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n
As fun\u00e7\u00f5es normais do sistema imunol\u00f3gico incluem defesa contra infec\u00e7\u00f5es, detec\u00e7\u00e3o e destrui\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas malignas ou autorreativas. \u00c0 medida que envelhecemos, essas capacidades diminuem e h\u00e1 uma maior susceptibilidade ao aparecimento de infec\u00e7\u00f5es, c\u00e2ncer e um aumento na incid\u00eancia de dist\u00farbios autoimunes.<\/p>\n\n\n\n
Pneumonia e gripe est\u00e3o entre as 10 principais causas de morte em indiv\u00edduos com 65 anos ou mais. As infec\u00e7\u00f5es nosocomiais (intra-hospitalares) tamb\u00e9m s\u00e3o significativamente maiores em adultos mais velhos.<\/p>\n\n\n\n
A incid\u00eancia e a mortalidade por c\u00e2ncer aumentam acentuadamente ap\u00f3s os 65 anos, estabilizando-se por volta dos 85 a 90 anos. Tanto os bra\u00e7os inatos quanto os adaptativos do sistema imunol\u00f3gico est\u00e3o envolvidos na defesa contra c\u00e9lulas tumorais aberrantes.<\/p>\n\n\n\n
Os dist\u00farbios autoimunes ocorrem quando o nosso sistema imunol\u00f3gico ataca, erroneamente, destruindo partes saud\u00e1veis do corpo.<\/p>\n\n\n\n
A nutri\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 fundamental para um envelhecimento saud\u00e1vel. A desnutri\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 incomum em idosos e est\u00e1 associada ao aumento da morbidade e mortalidade. Em um estudo sueco, a desnutri\u00e7\u00e3o estava presente em 60 a 80 por cento dos pacientes com mais de 60 anos internados no hospital.<\/p>\n\n\n\n
Como medidas a serem tomadas para o fortalecimento da imunidade temos:<\/p>\n\n\n\n
Reduzir a ingest\u00e3o de alimentos industrializados, ter uma rotina alimentar adequada em termos de calorias e nutrientes.<\/p>\n\n\n\n
Principal fonte de vitamina D, indispens\u00e1vel para o fortalecimento dos ossos.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o devemos esperar sentir sede para beber \u00e1gua \u2013 al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o fundamental, contribui para remo\u00e7\u00e3o do excesso de impurezas do organismo.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de reduzir a carga de estresse, aumenta a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos.<\/p>\n\n\n\n
Dormir bem, o montante necess\u00e1rio para recuperar as energias \u2013 o sono deve ser prioridade.<\/p>\n\n\n\n